1. lay-up: salah satu teknik memasukkan bola ke dalam jaring dalam permainan bola basket. Teknik ini merupakan salah satu cara termudah untuk mendapatkan poin. Secara garis besar, teknik ini dilatih dengan men-dribble bola dari garis tembakan bebas, kemudian melompat dengan satu kaki bergantian dan pada lompatan kedua dilakukan tembakan ke ring secara bersamaan. Saat melompat, bola dibawa dengan dua tangan, setelah itu dilepaskan ke arah ring dengan satu tangan. Sedangkan tangan lainnya membantu dan melindungi bola. Lay-up dilakukan dengan memantulkan bola ke bagian atas papan ring terlebih dahulu ataupun langsung memasukkan bola ke ring.
2. shooting: shooting adalah kunci utama bagi para pemain untuk memasukan bola kedalam ring. ada 2 point bagi shooting. yang pertama "two points" dengan melakukan shooting di daerah dalam three points, yang kedua "three points" dengan melakukan shoot di luar garis tiga angka. cara shooting bermacam-macam, ada yang melompat, ada juga yang tidak. hal yang perlu diterapkan dalam shooting adalah ini....
- Setengah-menekuk lutut sebelum menembak bola basket untuk daya lebih potensial
- Tangan dominan harus memiliki jari yang tersebar
- Hanya ujung jari harus mencengkeram ke bola
- Sebaliknya harus mendukung bola di samping
- Bola harus dibawa di atas kepala dengan satu gerakan
- Pada titik ini, sudut pergelangan tangan berada di 90 derajat
- Sementara memperpanjang lutut, perpanjang lengan bawah dan pergelangan tangan
- Pastikan mengikuti melalui dengan gerakan pergelangan tangan Anda. Jika terasa alami, melompat dan lepaskan tembakan.
hal dalam offensive yang perlu untuk banyak dipahami adalah 2 hal ini. kunci dari memasukan bola adalah lay-up dan shooting
Postingan
